ANLEITUNG ZUM BINDEN DES AERIAL YOGA TUCHES
- Falte das Tuch so zusammen, dass die Schnittkanten der Tuchenden gleichmäßig aufeinander liegen. In anderen Worten: Raffe die kürzen Seiten des Tuches Ziehharmonika-mäßig zusammen .
- Wickele jeweils eine Bindeschlinge zweifach um das zusammengeraffte Tuchende (sog. Prusikknoten, siehe Bilderreihe).
- TIPP: Starte an einem Tuchende. Befestige dort beide Bindeschlingen mit der beschriebenen Kontentechnik nebeneinander.
- Ziehe dann eine Bindeschlinge bis zum anderen Ende des Tuches herüber. So kannst du davon ausgehen, dass das Tuch gleichmäßig gebunden ist.
- Aus Sicherheitsgründen lasse mindestens 15 cm Tuchmaterial aus den Bindeschlingen heraushängen.
- Ziehe die Rundschlingen jetzt richtig gut fest.
- Hänge nun mit Karabinern und Daisy Chain/s das Tuch an den Schaukelhaken in der Decke auf.
- EMPFEHLUNG: Die Schaukelhaken sollten mit einer Entfernung von ca. 35-50 cm angebracht werden (Schulterbreite). So geben die Schaukelhaken die Schwungrichtung vor.
So hängst du dein Aerial Yoga Tuch an Schaukelhaken auf:
Diese Abstände sind sinnvoll: